Laut Experten die beste Unterwäsche fürs Training

Egal, ob Sie spazieren gehen oder eine schweißtreibende HIIT-Sitzung absolvieren: Wenn Sie mitten im Training sind, möchten Sie sich voll und ganz auf die anstehende Aufgabe konzentrieren. Sie möchten durch nichts abgelenkt werden – auch nicht durch die Unterwäsche, die Sie tragen.

Aber wenn Sie einfach nur in Ihre Unterwäscheschublade greifen und sich das erste Paar schnappen, das Sie sehen, könnten Sie in Schwierigkeiten geraten. Denn wenn Sie sich für ein unbequemes Paar entscheiden, das beispielsweise hochrutscht oder scheuert, kann das ausreichen, um Sie dazu zu bringen, das Fitnessstudio vorzeitig zu verlassen.

Wir mussten also wissen: Gibt es wirklich die richtige Unterwäsche fürs Training? Und sollten wir überhaupt Unterwäsche tragen? (Wie sich herausstellt, könnte es einen Grund dafür geben, zum Kommando zu gehen.)

Wir haben zwei Ärztinnen angesprochen, Dr Einzelheiten.

Hier ist die Sache: Es gibt keine wirklichen Daten, die darauf hinweisen, dass eine bestimmte Art von Unterwäsche beim Schwitzen besser geeignet ist, daher kommt es hauptsächlich auf die persönlichen Vorlieben an. Die Experten sagten jedoch, dass einige Materialien möglicherweise besser sind als andere, wenn es darum geht, potenzielle Probleme zu minimieren.

„Das empfindlichste Gewebe im Körper, was die Haut betrifft, ist das Vulva- und Vaginalgewebe, was bei Menschen zu allergischen und irritierenden Reaktionen führt“, sagt Minkin. „Meine Einstellung ist also: Warum sollte ich mich mit irgendetwas herumschlagen, das Reizungen hervorrufen kann? Es gibt Menschen, die durch Farbstoffe oder Materialien gereizt werden, deshalb sage ich eher, bleib bei dem weißen Zeug, weißer Baumwolle … Baumwolle tendiert dazu.“ im Vergleich zu einigen synthetischen Fasern ziemlich nicht reizend sein.

Bei wirklich schweißtreibenden Trainingseinheiten kann es sein, dass Baumwolle zu feucht wird, weshalb Greves sagt, dass sie Materialien mag, die weich, atmungsaktiv und schweißableitend sind und Feuchtigkeit nicht so leicht speichern. Das ist wichtig, da feuchte, warme Umgebungen (z. B. Ihre Leistengegend nach einem anstrengenden Training) möglicherweise Hefepilzinfektionen begünstigen können.

Was die Debatte über Tangas im Vergleich zu Optionen mit umfassenderer Bedeckung angeht, ist das eigentlich das, woran Sie eher gewöhnt sind. „Wenn jemand etwas schon immer macht und es seine Art ist und es für ihn funktioniert, dann glaube ich nicht, dass man das Rad neu erfinden muss“, sagt Greves.

Das Entscheidende ist, dass die Unterwäsche, die Sie wählen, sich für Sie angenehm anfühlen sollte. „Ich sage den Leuten, dass man sich bei einer Aktivität nicht unbedingt daran erinnern möchte, dass man Unterwäsche trägt“, sagt Greves. „Ich denke also, solange das nicht der Schwerpunkt des Trainings ist, ist das eine gute Sache. Und wenn man bedenkt, dass wir alle unterschiedlich konstruiert sind, unsere Körper alle unterschiedlich sind, unser Aktivitätsniveau unterschiedlich ist und unser Stoffwechsel unterschiedlich ist, ist das nicht der Fall.“ eine [Art] Unterwäsche, die perfekt ist.“

Und beide Experten waren sich einig, dass es wichtiger als die Unterwäsche selbst ist, nach dem Training auf gute Hygiene zu achten und die Unterwäsche immer zu duschen und zu wechseln, um Hefepilzinfektionen vorzubeugen.

Während einige Leute eine starke Meinung dazu haben, beim Training auf Unterwäsche zu verzichten, gelten viele der gleichen Regeln: Wenn es etwas ist, das sich für Sie angenehm anfühlt und an das Sie gewöhnt sind, schadet es wahrscheinlich nicht.

Tatsächlich könnte es einen potenziellen Vorteil geben: „Manche Leute sagen vielleicht sogar, dass es einen positiven Effekt hätte, wenn man zum Kommando geht, weil man nicht dieses zusätzliche Stück Material hat, das feucht ist und die Feuchtigkeit und Wärme drinnen hält“, sagt Greves.

Wenn Sie es versuchen möchten, weil Ihnen die Unterwäsche nicht als Schutz zur Verfügung steht, sollten Sie genau auf das Material Ihrer Leggings und Shorts achten. Genau wie bei Ihrer Unterwäsche empfiehlt Minkin, sich für Unterteile aus Baumwolle oder einem schweißableitenden Material zu entscheiden.

Möglicherweise möchten Sie auch alles mit Nähten in der Mitte vermeiden, die den Bereich unangenehm reiben könnten, fügt Greves hinzu.

Wenn Sie zum Kommando gehen, sollten Sie vor allem darauf achten, dass Sie eine saubere Leggings tragen, um das Risiko bakterieller Infektionen oder verstopfter Poren zu minimieren.

Nachfolgend haben wir einige von Rezensenten beliebte Optionen zusammengestellt, die für jede Art von Schweißsitzung geeignet sind.

Under Armour sagt, dass dies „die perfekte Unterwäsche für Sportler“ sei. Sie sollen aus einem ultraweichen, dehnbaren und schweißableitenden Stoff mit lasergeschnittenen Kanten bestehen, sodass keine unangenehmen Säume entstehen.

Wenn Sie etwas mit mehr Abdeckung bevorzugen, könnten diese nahtlosen Unterteile eine gute Option sein. Die Marke gibt an, dass sie aus einem dünnen, atmungsaktiven Bambusmaterial mit Luftlöchern bestehen, um eine bessere Luftzirkulation und eine schnellere Trocknungszeit zu ermöglichen.

Mehr als 40.000 Käufer haben diesen nahtlosen Tangas bei Amazon eine Fünf-Sterne-Bewertung gegeben, und viele Leute merken an, dass sie sich gut für das Training eignen. „So atmungsaktiv und dehnbar!“ schrieb ein Rezensent. „Sie rollen sich nicht auf und bleiben an Ort und Stelle! Engagieren überhaupt nicht. Sehr nahtlos, ich kann sie unter meiner Kleidung nicht sehen. Habe sie heute im Fitnessstudio getestet und ich hatte nicht das Gefühl, dass ich in zwei Hälften geschnitten würde.“ . Ich kaufe auf jeden Fall mehr, ich liebe sie. Passt perfekt. Überhaupt keine Beschwerden! Die beste Unterwäsche, die ich je gekauft habe.

„Ich liebe die Dehnbarkeit und das Gefühl dieses Stoffes“, schrieb ein Rezensent. „Sehr bequeme Unterwäsche. Ich spüre sie nicht, wenn ich sie trage, und sie sieht unter Leggings nicht aus! Ich bevorzuge diese Slips mit hohem Bund, wenn ich meine Leggings mit hoher Taille trage. Sehr bequem für sportliche oder alltägliche Kleidung.“

Dieses Paar von Athleta ist dehnbar, bequem und schweißableitend – was will man mehr? Sie bieten vollständige Abdeckung und reichen bis direkt unter Ihre natürliche Taille.

Die aus Baumwolle und Modal hergestellte Unterwäsche bietet nach Angaben der Marke das Beste aus beiden Welten: Weichheit, Atmungsaktivität und Dehnbarkeit. Sie verfügen außerdem über einen speziell entwickelten Komfortbund, der nicht rollt, einschneidet oder unangenehme Spuren hinterlässt.

Dieser Lululemon-Tanga ist für Yoga oder tägliche Bewegung geeignet und begleitet Sie durch Ihren aktiven Lebensstil. Nach Angaben der Marke verfügen sie über scheuerfeste Flachnähte und einen glatten Bund, um Beschwerden zu minimieren.

Dank des leichtesten Airbrush-Materials von Alo werden Sie das Gefühl haben, nichts an zu haben, wenn Sie dieses Paar zum Training anziehen. Rezensenten sagen, dass sie sich perfekt für das Training eignen und sehr bequem sind.

Klassischer als Hanes geht es nicht. Und dieser Slip besteht zu 100 Prozent aus einem Baumwollmaterial, das laut Marke Feuchtigkeit ableitet und seine Form behält – auch nach dem Waschen.

Emma Stessman ist Associate Editor für Shop TODAY.